Йога-центр «Индирия»

Занятие йогой в Казани

Йога — очень древняя практика, позволяющая обрести целостность в практике и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне – через тело, разум и эмоции. Хотя изначально йога была духовной практикой, в больших городах духовность занимает небольшую ее часть. Многие техники адаптированы под студенческие задачи, с упором на работу с телом и дыханием.

Йога помогает:

• Улучшить концентрацию, развить стрессоустойчивость и навыки замедления темпа жизни;
• Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
• «обновить» организм и отрегулировать гормональный фон;
• Улучшить качество сна;
• Укрепить физическое здоровье (сила, гибкость, равновесие).

Сегодня в мире существует множество школ, учителей и стилей йоги. Одни придерживаются традиционных учений, другие сочетают новые и древние техники, поэтому каждый может найти в йоге что-то свое. Йога подходит всем – вне зависимости от возраста, пола, религии и физической подготовки. При этом йога — это не спорт и не фитнес в привычном понимании. Нет необходимости ставить цели и нет конкуренции: это личная практика, даже если она проходит в группе.

Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации – все это способствует саморазрушению, стрессу, напряжению, блокам и зажимам в организме. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем отдыхать. Йога — это инструмент для самовосстановления на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины.

Для получения консультация и ответа на ваши вопросы звоните по номеру